南京江宁五洲医院专业肛肠痔疮该怎么预防呢？

    痔疮该怎么预防呢？痔疮是现在社会生活中很常见的疾病，关键是炎炎夏日痔疮等肛肠疾病更是容易高发，如何预防痔疮疾病成为了众多市民特别关注的问题。痔疮易发，是大部分人都比较了解的。痔疮的发生原因和我们的生活习惯、工作学习环境、行走劳累、饮食睡眠有很大关系。人们常说“十人九痔”，可见痔疮的常见，南京五洲医院的肛肠科主任表示炎炎夏日将至，痔疮预防是关键，下面请南京江宁五洲医院的肛肠科主任为大家具体介绍下吧。

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该怎么预防痔疮好呢？痔疮预防的几个要点：

一、饮食预防：夏日预防痔疮，要多喝水，饮食一定要清淡，可以多吃些粗纤维的蔬菜，如菠菜、芹菜、韭菜、青菜等；还可以吃一些新鲜的水果，如西瓜、香蕉等，使大便柔软，易于排出。

二、纠正不良排便习惯：有了便意不要强忍，排便不宜过分用力，过度使劲会使静脉因此屈曲扩张，容易造成痔疮破裂，肛门皮肤裂伤。此外，不能长久蹲厕，一般不能超过5-7分钟。

三、运动预防：“提肛运动”可以自我调整括约肌，收缩，放松肛门，一收一放，每次50下，约3分钟，每日1到2次。此外，经常用温热的毛巾在肛门周围按摩以促进血液流动也是不错的措施。

四、要养成良好工作习惯：久坐、久站都会加重痔疮，因此预防痔疮也要养成好习惯：比如坐一段时间后就要站起来活动一下，站一阵后也要坐下来休息一会儿。

五、注意劳逸结合：炎夏气温高，动辄出汗，体能消耗大。如果外出旅游，应避免过度劳累，避免在烈日当头之时外出。有痔疮病史者不宜长时间保持坐姿和下蹲位。

六、积极预防便秘：大便秘结是痔疮发作的直接原因。有人经常强忍便意或者喜欢如厕看书报，久而久之，会使直肠对粪便的压力刺激无动于衷。粪便久留肠中，水分被吸收，使排便困难，排便用力会使痔静脉进一步淤血，痔脱出或出血。排便时不要看书报，久蹲不起，或过分使劲用力。

七、尽早就医：一旦出现出血、疼痛、脱出、嵌顿或血栓形成等症状时，应及时到医院检查。切忌自行购药涂抹，等待无计可施时才去看病。另外，不能见便血就一味认为是痔疮，要到正规医院确诊，排除其他疾患，以免耽误病情。

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南京江宁五洲医院温馨提示：夏日炎炎正是痔疮疾病的高发季节，痔疮预防是关键，如果不慎患上痔疮疾病的话，一定要及时的到正规的专业医院进行诊疗，因为痔疮的危害很多，早期治疗，可以避免到影响自己身体的健康、生命的质量。